1. Introdução: A Solidão como fator de mortalidade precoce A solidão é um dos principais fatores de mortalidade precoce.Estudos compararam os seus efeitos ao tabagismo, à obesidade e ao sedentarismo,…
1. Introdução Durante décadas, os hidratos de carbono foram injustamente vistos como os vilões do emagrecimento. A verdade, porém, é que não é o nutriente que engorda — é o…
1. Introdução Descalcificação Óssea: Entender, Prevenir e AgirA saúde óssea é frequentemente negligenciada até ao momento em que surge a primeira fratura. Contudo, o osso é um tecido dinâmico, metabolicamente…
1. Introdução Vivemos numa cultura obcecada por resultados rápidos. As redes sociais e a indústria das dietas alimentam a ideia de que perder peso é simples: basta cortar calorias e…
Conhece a verdadeira definição Alimentos funcionais – O que são e para que servem? Alguns componentes dos alimentos, tradicionalmente não considerados nutrientes, podem proporcionar benefícios específicos à saúde, redução do risco de doenças, efeitos específicos sobre o organismo, para além do seu aporte de energia e nutrientes.
Conheça os benefícios do jejum na melhoria da saúde metabólica, à promoção da longevidade, bem-estar mental e prevenção contra o cancro.
conjunto de alimentos altamente fermentáveis, com potencial de precipitar vários tipos de desconforto, inflamação e alterações do trato gastrointestinal e microbiota. Estes podem ter um grande impacto na saúde animal, estando associados a doenças tão graves como cancros, malformações, obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, entre outras. Conheça um pouco mais sobre o que são e o que pode fazer para os evitar.
Certamente que já lhe aconteceu ficar surpreso e assustado ao subir na balança e ver uma variação de peso significativa. Isto pode acontecer em poucos dias, e até de um dia para o outro, o que é desmotivante e desesperante. Parece que um bom plano alimentar, a dieta e exercício deixou de funcionar assim de repente, mas não!
Introdução - Os diferentes tipos de gordura acumulada no nosso corpo O acúmulo de gordura no organismo vai além da questão estética; é um fator-chave para a saúde, sobretudo quando…
A fome por vezes é entendida como uma sensação inconveniente e a grande vilã que compromete a perda de peso. É porém um sinal biológico essencial para a vida.Envolve uma…