O jejum intermitente não é uma “moda”, nem uma “pílula mágica”, e nem algum tipo de dieta (“dieta do jejum”).

É um processo natural que nos permitiu sobreviver e prosperar como espécie. Sempre foi uma vantagem evolutiva, até à altura em que começamos a ter alimentos disponíveis 24h por dia, e a consumir em média 1000 calorias por dia a mais do que o necessário.

É uma estratégia de organização das refeições, com inúmeros benefícios para a saúde, cada vez mais reforçados por estudos.

Também podem existir limitações a alguns grupos de pessoas e contra-indicações.

Neste webinar iremos abordar o que é, como poderá ajudar, cuidados e quais os protocolos mais eficazes.