O jejum intermitente não é uma “moda”, nem uma “pílula mágica”, e nem algum tipo de dieta (“dieta do jejum”).
É um processo natural que nos permitiu sobreviver e prosperar como espécie. Sempre foi uma vantagem evolutiva, até à altura em que começamos a ter alimentos disponíveis 24h por dia, e a consumir em média 1000 calorias por dia a mais do que o necessário.
É uma estratégia de organização das refeições, com inúmeros benefícios para a saúde, cada vez mais reforçados por estudos.
Também podem existir limitações a alguns grupos de pessoas e contra-indicações.
Neste webinar iremos abordar o que é, como poderá ajudar, cuidados e quais os protocolos mais eficazes.
Data e Valor
9 de Fevereiro de 2022 – 21h às 23h
25€ – para inscrições até 15 de janeiro
Desde 20€ se fizer mais Webinars
- O que é e benefícios
- Longevidade e prevenção
- Autofagia e reparação
- Protocolos de jejum
- Cuidados e limitações
- Todas as pessoas com interesse em saúde e melhoria da qualidade de vida
- Vou adquirir conhecimentos importantes sobre o potencial do jejum e restrição calórica, sobre a prevenção de doenças, emoções, imunidade, controle do peso, envelhecimento e muito mais
- Vou saber a diferença entre os vários protocolos de jejum
- Vou conhecer as limitações e contra-indicações do jejum
- Vou adquirir conhecimentos para otimizar a minha qualidade vida e da minha família
- 2 horas de exposição de conteúdos em direto via zoom
- 20 minutos para perguntas e respostas
- Slides das aulas em PDF
- Outros documentos de apoio e referências
- Condições de acesso acima descritas
- Investimento:
- Inscrição até final 15 Janeiro
- 25 €
- A partir de 15 de Janeiro
- 30€
- Inscrição até final 15 Janeiro
- Desconto:
- desde 20€ ao inscrever-se em mais webinars (ver detalhes)