ÓPTIMIZAÇÃO METABÓLICA
A palavra metabolismo vem do grego e significa mudança, troca. A otimização metabólica significa preparar o organismo para que ele consiga fazer o que lhe é necessário, a cada fase da vida, e para cada objectivo específico.
Seja o seu maior compromisso. Não se atrase nem se deixe para depois. Você é agora!
O principal objectivo será preventivo, para atingir níveis ótimos de saúde, longevidade, qualidade de vida e felicidade.
Muitas vezes ao avaliar os exames laboratoriais de pessoas aparentemente saudáveis, deparamos com um verdadeiro “caos metabólico”. Os valores de referência (dados estatísticos) indicados nas análises estão longe de ser os valores ótimos para cada pessoa na sua bioindividualidade.
Analisando em pormenor a interligação entre todos os marcadores, é possível ainda tomar medidas para evitar doenças no médio e longo prazo.
A maioria das doenças crónicas pode ser evitada e algumas revertidas através que estilos de vida adequados. Alimentação, actividade física, sono, suplementos, mente activa e um cérebro saudável, são alguns dos pilares em que nos podemos focar para chegar ao 100 anos com qualidade de vida e felizes.
Para quem se destina
Para qualquer pessoa, independentemente da idade, que pretenda otimizar o seu metabolismo e a sua saúde, mesmo na ausência de patologias, através de várias áreas abordadas numa Medicina de Estilo de Vida.
Pessoas que se preocupam em entrar numa fase mais madura da sua idade cronológica, com a melhor qualidade de vida possível.
Mulheres em pré ou menopausa, que querem agir preventivamente sobre alterações físicas e emocionais que costumam ocorrer. Após a menopausa o processo torna-se cada vez mais difícil.
Pessoas saudáveis e activas que querem otimizar a sua performance desportiva, estética, e manter a sua auto-estima.
A consulta
- É feita uma avaliação inicial e interpretado, de forma exaustiva, todo o historial clínico, análises e exames, medicação, estilos de vida e composição corporal
- São definidas as estratégias alimentares e ferramentas nutricionais que melhor se ajustam a cada caso
- São indicados estilos de vida e rotinas específicas que possuem um impacto directo sobre a qualidade dos orgãos e funções, bem como do sistema imunitário
O que está incluído
- Descriminação de análises/exames específicos que devem efectuados para monitorização da evolução e quantificação das respostas ao plano inicial
- Plano em PDF com todos os dados recolhidos na consulta e com as orientações propostas detalhadas, incluindo plano alimentar, alimentos funcionais, suplementos (se necessário) e prescrição de actividade física
- Shopping List em PDF, dicas diversas e sugestão de receitas
- É definido um dia por semana em que é feito um ponto de situação e esclarecimento de dúvidas até à consulta seguinte
- Esclarecimento de dúvidas pontuais via WhatsApp, email ou messenger durante o tempo de acompanhamento activo
Duração | Acompanhamento
Dependendo de cada caso, o acompanhamento é feito em sessões entre 1 a 3 meses, após a 1ª consulta e realização de análises/exames específicos (se necessários).