PORQUE A OTIMIZAÇÃO METABÓLICA É PARA SI

A expressão “metabolismo” deriva do termo grego “Metábole”, que se traduz por mudança ou transformação. A otimização metabólica é, portanto, um processo que visa preparar o organismo para funcionar de maneira eficiente em todas as etapas da vida, adaptando-se a cada objetivo específico que se pretenda alcançar.

A pessoa interessada em otimizar o metabolismo e a saúde, mesmo sem a presença de doenças, acredita ser possível atingir um nível superior de bem-estar e performance através de uma abordagem holística que engloba estilo de vida, alimentação equilibrada, atividade física regular, gestão emocional, qualidade do sono, entre outros fatores.

Procura melhorar a composição corporal e proteger tecidos vitais como a pele, a massa muscular e a densidade óssea, compreendendo que o corpo humano é um sistema complexo, cujo equilíbrio e saúde refletem a qualidade das escolhas diárias.

Pretende estabelecer rotinas alimentares personalizadas ao metabolismo, reconhecendo que, mais do que seguir dietas temporárias, o objetivo é adotar um estilo de vida sustentável e consciente.

Rejeita a ideia de uma dieta restritiva, preferindo uma visão integrada da alimentação como parte de um estilo de vida que valoriza o bem-estar holístico e a saúde a longo prazo.

Está consciente de que os valores de referência obtidos em análises clínicas não são os únicos indicadores de saúde e que um estado de bem-estar genuíno transcende esses números, refletindo-se em como a pessoa se sente no dia a dia.

 Pretende envelhecer com qualidade de vida e manter a atividade por muitas décadas, baseando-se na convicção de que as escolhas feitas hoje têm um impacto profundo no futuro, permitindo desfrutar de uma vida plena e rica em todas as suas fases.

O QUE VAMOS INVESTIGAR PARA OTIMIZAR O SEU CORPO E METABOLISMO  MÁXIMO POSSÍVEL

• Dados Demográficos e Pessoais: Sexo, idade, perfil morfogenético e funcional.

• Composição Corporal: Peso, percentagem de massa gorda, percentagem de massa muscular, percentagem de líquidos, gordura visceral e perimetrias.

• Fatores Genéticos: Análise de predisposições genéticas que podem influenciar a saúde e o metabolismo.

• Avaliação de Exames Laboratoriais: Interpretação dos resultados no contexto da bioindividualidade do paciente.

• Níveis de Stress: Avaliação do stress físico e emocional e seu impacto na saúde.

• Deficiências Nutricionais: Identificação de sinais e sintomas associados a possíveis deficiências.

• Histórico Clínico: Condições clínicas presentes e passadas.

• Alergias e Intolerâncias Alimentares: Identificação de alergias ou intolerâncias alimentares conhecidas.

• Saúde Gastrointestinal: Avaliação da qualidade do funcionamento do sistema gastrointestinal.

• Doenças Crónicas: Informações sobre doenças crónicas em tratamento.

• Medicamentos e Suplementos: Uso atual de medicamentos e suplementos.

• Exposição a Toxinas: Presença de agrotóxicos, metais pesados, disruptores endócrinos e outras substâncias tóxicas.

• Estilo de Vida e Hábitos: Inclui atividade física, hábitos sociais e estilo de vida.

• Qualidade do Sono: Avaliação da qualidade e quantidade de sono/descanso.