ABORDAGEM FUNCIONAL
Acompanhamento Personalizado e Abordagem Funcional: O Meu Compromisso
Não acredito em planos ou recomendações genéricas, nem deixo os meus clientes sozinhos ao longo da sua jornada. O trabalho em equipa e a sinergia dos esforços são, para mim, fundamentais numa Abordagem Funcional, onde o acompanhamento personalizado é chave para o sucesso.
Atendo um número limitado de pessoas, garantindo que cada cliente recebe a minha total dedicação. O sucesso dos meus clientes reflete a minha reputação, e por isso, comprometo-me a ajudá-los a alcançar os seus objetivos de forma eficaz e sustentável.
Dou uma atenção especial à componente emocional, criando estratégias que promovem foco, disciplina e motivação, sempre com o objetivo de revelar o melhor de cada pessoa.
A minha abordagem ao diagnóstico e à terapêutica baseia-se na Medicina Integrada Funcional. Esta abordagem integral assenta na compreensão das 8 causas internas que estão na raiz de qualquer disfunção, permitindo-me tratar o corpo como um todo e abordar as origens dos problemas de saúde, em vez de apenas os sintomas.
A avaliação e diagnóstico é realizada através do cruzamento de inúmeras dados e informações:
- Dados Demográficos e Pessoais: Sexo, idade, perfil morfogenético e funcional.
- Composição Corporal: Peso, percentagem de massa gorda, percentagem de massa muscular, percentagem de líquidos, gordura visceral e perimetrias.
- Fatores Genéticos: Análise de predisposições genéticas que podem influenciar a saúde e o metabolismo.
- Avaliação de Exames Laboratoriais: Interpretação dos resultados no contexto da bioindividualidade do paciente.
- Níveis de Stress: Avaliação do stress físico e emocional e seu impacto na saúde.
- Deficiências Nutricionais: Identificação de sinais e sintomas associados a possíveis deficiências.
- Histórico Clínico: Condições clínicas presentes e passadas.
- Alergias e Intolerâncias Alimentares: Identificação de alergias ou intolerâncias alimentares conhecidas.
- Saúde Gastrointestinal: Avaliação da qualidade do funcionamento do sistema gastrointestinal.
- Doenças Crónicas: Informações sobre doenças crónicas em tratamento.
- Medicamentos e Suplementos: Uso atual de medicamentos e suplementos.
- Exposição a Toxinas: Presença de agrotóxicos, metais pesados, disruptores endócrinos e outras substâncias tóxicas.
- Estilo de Vida e Hábitos: Inclui atividade física, hábitos sociais e estilo de vida.
- Qualidade do Sono: Avaliação da qualidade e quantidade de sono/descanso.
O desenvolvimento de um plano terapêutico
O plano individualizado é desenvolvido com base na necessidade e objetivos específicos de cada pessoa, que pode ser o controle de uma doença crónica, perda de peso, ansiedade e depressão, desequilíbrios gastro intestinais, desarranjos hormonais, etc.
É tida como base de trabalho a promoção dos 8 Pilares de Saúde, acima descritos.
Por norma, é sempre proposto um plano alimentar que se articula com outras ferramentas essenciais, de forma a maximizar os resultados:
Recomendações de Alimentos Funcionais: São selecionadas combinações estratégicas de alimentos funcionais, alinhadas com os objetivos individuais, seja para melhorar a saúde geral, promover a perda de peso, ganhar massa muscular, ou outros. Estas escolhas são desenhadas para otimizar os resultados desejados de forma personalizada.
Suplementação Direcionada: Utilizada de forma criteriosa, inclui vitaminas, minerais, enzimas digestivas, probióticos e outros suplementos, quando a avaliação nutricional demonstra a necessidade de complementar a dieta para alcançar o equilíbrio nutricional ideal.
Sugestão de Atividade Física: Adaptada às preferências e condições físicas de cada pessoa, com foco nos objetivos individuais. A atividade física regular é essencial para a saúde e bem-estar, e as recomendações respeitam a individualidade de cada cliente.
Gestão de Stress e Ansiedade: São implementadas técnicas e estratégias eficazes para a gestão do stress e ansiedade, fatores cruciais para a manutenção da saúde mental e física, bem como para a prevenção de distúrbios relacionados ao stress crónico.
Coaching para Motivação e Adesão: Ferramentas de coaching são utilizadas para motivar e garantir a adesão ao plano nutricional e ao estilo de vida proposto. O foco é ajudar a superar obstáculos e implementar mudanças comportamentais sustentáveis a longo prazo.
Rotinas Otimizadas para Ritmos Biológicos: Desenvolvimento de rotinas que respeitam e otimizam os ritmos circadianos, ultradianos e infradianos, fundamentais para a regulação de processos fisiológicos como o sono, a alimentação, a atividade física e os níveis hormonais.
Destoxificação e Reforço do Sistema Imunitário: São aplicadas práticas de detoxificação e estratégias para fortalecer o sistema imunitário, promovendo a eliminação de toxinas e o reforço das defesas naturais do corpo, contribuindo para uma saúde mais robusta e resiliente.