Gordura Visceral e Subcutânea
Introdução - Os diferentes tipos de gordura acumulada no nosso corpo A gordura visceral e a gordura subcutânea são dois tipos diferentes de tecido adiposo no corpo humano. Embora ambas…
Aumento de peso repentino
Certamente que já lhe aconteceu ficar surpreso e assustado ao subir na balança e ver uma variação de peso significativa. Isto pode acontecer em poucos dias, e até de um dia para o outro, o que é desmotivante e desesperante. Parece que um bom plano alimentar, a dieta e exercício deixou de funcionar assim de repente, mas não!
Contar Calorias
No processo de emagrecimento, o déficit calórico TEM QUE ACONTECER, mas é preciso conhecer tudo que tem influência no balanço calórico final, definir prioridades e garantir um plano sustentável