Somos o único mamífero que bebe leite de outra espécie?
A frase tem uma parte verdadeira e uma conclusão errada. O que diz a genética sobre a lactose, quem tolera o leite e como saber se ele lhe faz bem.
Proteína whey: para que serve, quanto tomar e como escolher
Para que serve a proteína whey, que tipo escolher, quanto e quando tomar e quem deve ter cuidado, segundo a evidência científica.
Proteína animal vs vegetal: são todas iguais? O que muda no músculo e na saúde
As proteínas animais e vegetais não são iguais. O que muda no músculo, os nutrientes que vêm junto, o que dizem os estudos de saúde e como escolher.
10 Dicas para Emagrecer: Hábitos Simples para Começar Hoje
Dez hábitos simples para começar a emagrecer já, sem dietas extremas: proteína, movimento, sono, treino de força e um ambiente que facilita as boas escolhas.
Bolo proteico de caneca no micro-ondas: 3 ingredientes e 15 g de proteína por pessoa
Bolo proteico de caneca com 3 ingredientes, feito no micro-ondas: receita, quanta proteína tem e o que pôr por cima sem açúcar escondido.