Bolo Proteico

Bolo proteico de 4 ingredientes, que por vezes uso como pré-treino ou snack rápido. Dá para duas pessoas e pode ser uma boa opção de pré e pós treino, sobremesa, snack "para levar". É altamente saciante, ótima em casos de cravings, sendo uma forma prática de incluir mais proteína de alto valor biológico.

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Torrada Batata Doce

A torrada de batata doce, pode ser uma alternativa ao pão, mas melhor ainda, pode ser a base para uma refeição completa. Muito versátil, salgada ou doce.

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Abacate Recheado

Não é novidade que o abacate é um alimento saudável mas que se fica sempre na categoria de fruta, sendo raramente visto e usado como base de uma refeição principal.A…

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