Contar Calorias

No processo de emagrecimento, o déficit calórico TEM QUE ACONTECER, mas é preciso conhecer tudo que tem influência no balanço calórico final, definir prioridades e garantir um plano sustentável

Continue Reading Contar Calorias

Upgrade à Saúde – Por onde começar

O que é que qualquer pessoa pode começar a fazer já para melhorar a sua qualidade de vida em poucas semanas ou meses? São sugestões simples de mudanças que pode ir implementando ao seu ritmo, até que se tornem num hábito e estes, num estilo de vida. Não subestime o poder das coisas simples e das pequenas mudanças. Lançada a semente, ao germinar, o potencial de crescimento é enorme. Não sendo possível alterar tudo ao mesmo tempo, comprometa-se a mudar uma coisa de cada vez, por exemplo no início de cada semana ou mês.

Continue Reading Upgrade à Saúde – Por onde começar

Último artigo

Não há mais páginas para carregar