RECEITAS
Patê de Frango
Aqui fica a receita simples do patê de frango.
E se és fã de coisas rápidas e nutritivas?vais adorar esta receita, muito fácil e económica.
Paté de tremoço
Os tremoços são um alimento cheio de nutrientes, pouco calóricos e das melhores fontes vegetais de proteínas.
Para comer como aperitivo, snack e até às refeições principais, é sempre uma excelente opção.
Picles – benefícios e receita
Os picles são alimento altamente nutritivo e com muitos benefícios para a saúde. Conheça melhor estes alimentos e como os fazer em casa de forma simples.
Bolo Proteico
Bolo proteico de 4 ingredientes, que por vezes uso como pré-treino ou snack rápido.
Dá para duas pessoas e pode ser uma boa opção de pré e pós treino, sobremesa, snack “para levar”.
É altamente saciante, ótima em casos de cravings, sendo uma forma prática de incluir mais proteína de alto valor biológico.
Torrada Batata Doce
A torrada de batata doce, pode ser uma alternativa ao pão, mas melhor ainda, pode ser a base para uma refeição completa. Muito versátil, salgada ou doce.
Ghee – Manteiga Clarificada
O Ghee é uma gordura feita da manteiga, mas com reduzido ter de lactose e caseína (proteína do leite). É uma receita ancestral com muitos benefícios para a saúde.