PORQUE A MINHA ABORDAGEM É PARA TI

Sabes que passar fome, contar calorias e submeter o corpo a tensão constante não são soluções eficazes a longo prazo.

Reconheces que já seguiste dietas insustentáveis, das quais desististe poucas semanas depois.

Desejas ganhar saúde, autoestima e ter controle sobre as tuas escolhas alimentares.

Compreendes que as emoções, a falta de foco e a disciplina são frequentemente os maiores obstáculos aos teus objetivos.

Estás consciente de que orientações complexas, com alimentos difíceis de encontrar ou receitas demasiado elaboradas, só acrescentam ansiedade e frustração.

Precisas de rotinas alimentares personalizadas que se ajustem aos teus gostos, disponibilidade de tempo e orçamento, e que possas manter pelo resto da vida.

Queres compreender o processo de emagrecimento para teres autonomia nas tuas escolhas futuras.

Não procuras uma dieta, mas sim um estilo de vida que possas adotar de forma permanente.

Reconheces a importância de assumir o compromisso e a responsabilidade pelo teu próprio processo de mudança.