Vamos dar a volta por cima
Por vezes encontramo-nos numa altura da nossa vida que, por diversos motivos, decidimos que está na hora de mudar! Chegou a hora de inverter os padrões e estilos de vida que nos consomem energia, saúde e motivação para enfrentar o dia a dia com todas as nossas potencialidades.
- Melhorar os hábitos alimentares
- Gerir o peso sem dietas restritivas, aprender a comer de acordo com cada metabolismo
- Compreender e ouvir melhor o corpo
- Tornar o auto-cuidado e a prevenção uma prioridade
- Sentir confiança na escolha e na preparação de alimentos para nós e nossa família
- Experienciar um aumento de felicidade em geral na sua vida
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Polvilho, um bom alimento ?
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Na tentativa de introduzir alimentos saudáveis na alimentação, procuram-se substitutos a ingredientes ou alimentos que possam ser uma melhor opção, pelos mais diversos motivos. Ou
Dieta Cetogénica – O que é, benefícios, aplicações – Parte 1
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A Dieta Cetogénica é uma estratégia alimentar que reduz substancialmente a ingestão de hidratos de carbono, aumentado o consumo de gordura e mantendo um consumo
Mudança de argumentos anti-low-carb
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Partilho abaixo na íntegra, e com autorização, um excelente artigo escrito pelo Dr. Carlos Souto para a Revista Paleo XXI. Como é habitual nos artigos
Empresária Read More
Como uma 'simples' consulta pode mudar uma vida! Em apenas 2 meses as diferenças são significativas!
Bem haja !
Um excelente ser humano só pode ser um bom profissional ou será ao contrário ?
Muito obrigada!
Advogada Read More
O melhor profissional da área com que já me cruzei, sem dúvida! Olha ao caso concreto e às necessidades de cada fase e momento da vida. Já me acompanhou em diferentes fases do meu corpo e não me fez uma “dieta” modelo mas algo que se adapta a mim e ao meu momento. Aliás, não ando atrás de modelos de alimentação mas sim uma adaptação da alimentação a mim e ao meu estilo de vida. o acompanhamento é mesmo personalizado e com grande componente de motivação!
Veterinário Read More
"Sabe muito mais de nutrição que a maioria dos médicos - aliás na medicina portuguesa a nutrição é um calcanhar de Aquiles - estando muitas vezes associado a informação obsoleta não actualizada pelas novas descobertas..."
Obg Miguel Figueiredo.
Psicóloga Read More
"Tive a oportunidade de fazer uma formação sobre alimentação saudável e funcional com o Miguel Figueiredo e recomendo vivamente. Aprendi imenso e ele tem uma facilidade inata em ensinar, ajudar e esclarecer, através da informação consciente e científica (o Miguel baseia-se estudos reais com pessoas reais e não em supostas teorias manipuladas).
Parabéns Miguel pela tua dedicação e trabalho! Obrigado!
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Estamos gratos ao Miguel pelo seu empenho e profissionalismo ao acompanhar toda a família para seguirmos um estilo de vida saudável em termos de alimentação. Mudanças simples com profundos resultados na nossa saúde e energia." - Paulo e Catarina (e dois filhos de 4 e 7 anos)
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Foi este senhor que me levou a questionar o modo como me alimentava e que me revelou alguns mitos alimentares, como por exemplo a ideia de que toda a gordura faz mal.
Com a ajuda dele, percebi que é simples mudar a alimentação e que afinal é fácil cozinhar "saudável" para me melhorar a minha qualidade de vida. Um bem-haja para o Miguel Figueiredo e parabéns pela tua dedicação e trabalho! Obrigado!
Personal Culinary Coach Read More
O Miguel Figueiredo tem sido uma referência nacional sobre alimentação funcional. Sempre muito actualizado das ultimas novidades sobre a ciência e a nutrição a nível mundial. Para mim uma pessoa e uma página de referência com os melhores conteúdos sobre saúde e alimentação. Se quer mudar e melhorar a sua saúde, recomendo os conhecimentos do Miguel Figueiredo.
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"Das melhores opções que tomei foi ir de propósito da Madeira para ter uma orientação como Miguel para lidar com várias questões de saúde e perder peso. Estou saudável como nunca. Apesar da distância está sempre presente por skype ou telefone para cuidar de mim e da minha família. Bem haja" - Mª Isabel, Gestora
Psicóloga Read More
O Miguel é alguém dedicado, preocupado e com muito amor pelo que faz. Adorei a forma como conduziu a consulta...desde uma disponibilidade afectiva e profissional muito agradável. É muito bom sermos acolhidos com todo este carinho e cuidado, muito atento ao que o outro precisa para poder ajudar da melhor forma possível. Já o conhecia versus Net e aconselho vivamente. Aconselho pela forma holística, global e individual como decorre a consulta e pela paz e confiança que transmite. O meu obrigada de coração;)
Socióloga Read More
Fantástico !!!! O Miguel é a motivação em pessoa !!!! Aprendi a amar o meu corpo , a relaxar , a cuidar da minha alimentação!!! Só consigo relaxar com o Miguel !!!! Recomendo vivamente!!!! É notável !!!!Adoro o seu trabalho !!!! Top !! 5 estrelas , porque não há + !!!
Artista Read More
Conhecer o Miguel foi o melhor que me aconteceu numa fase de convalescença. É um ser humano maravilhoso, com um coração enorme e um profissional cinco estrelas que se doa para lá do que se espera, que se dedica a tudo o que faz a 100 %. Muito mudei na minha alimentação e consciência e ganhei muito em saúde e em bem estar.
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