Passar fome, contar calorias, pesar a comida e colocar o corpo em tensão constante, não funciona no longo prazo para a maioria das pessoas e é uma questão de tempo até se desistir. 

É necessário entender como funciona o corpo e metabolismo, nos processos de aumento e perda de peso, além de saber quais as melhores dicas estratégias, bem como dar os primeiros passos.

Eu acredito que qualquer pessoa pode começar já a ter o controle do seu peso e saúde, sem ter que delegar sempre essa responsabilidade a terceiros, ou ir saltando de dieta em dieta ou até de nutricionista em nutricionista.

 O processo pode ser iniciado já, na próxima refeição ou na próxima ida às compras. Vamos começar a trabalhar já, rumo a uma composição corporal adequada, ao mesmo tempo que otimiza a sua saúde – essencialmente perder massa gorda e ao mesmo tempo preservar a massa muscular.

DATA e Valor

6 de Abril de 2022 – 21h às 23h

25€ – para inscrições até 15 de março

Desde 20€ se fizer mais Webinars

  • Como aumentamos e perdemos peso
  • Fome e emoções
  • Foco, disciplina e motivação
  • Estratégias alimentares
  • Estratégias de estilo de vida
  • Todas as pessoas com interesse em saúde e melhoria da qualidade de vida 
  • Vou adquirir conhecimentos importantes sobre os processos de aumento e perda de peso (massa gorda)
  • Vou saber a diferença entre os vários tipos de fome e como lidar com eles
  • Vou conhecer as melhores estratégias alimentares para perder massa gorda 
  • Vou adquirir conhecimentos para otimizar a minha qualidade de vida e da minha família 
  • 2 horas de exposição de conteúdos em direto via zoom
  • 20 minutos para perguntas e respostas
  • Slides das aulas em PDF
  • Outros documentos de apoio e referências
  • Condições de acesso acima descritas
  • Investimento:
    • Inscrição até 15 de Março
      • 25 €
    •  A partir de 15 Março
      • 30 €
    • Desconto:
      • desde 20€  ao inscrever-se em mais webinars (ver detalhes)