Os ciclos femininos, desde a idade fértil até a menopausa, implicam grandes mudanças a nível físico, emocionais e metabólicas, devido às alterações hormonais.
Em cada fase do ciclo fértil, os estilos de vida e alimentação, têm uma grande importância sobre a fertilidade, tensão pré-menstrual, composição corporal e alterações de humor.
Com a menopausa, novas alterações ocorrem e a alimentação vai ter um papel crucial nesta fase, ajudando a minimizar os efeitos (normais) desta nova etapa.
Neste webinar iremos abordar cada uma das fases, e as melhores estratégias alimentares e estilos de vida para cada uma delas.
DATA e Valor
9 de Março de 2022 – 21h às 23h
25€ – para inscrições até final de Fevereiro
Desde 20€ se fizer mais Webinars
- As fases dos ciclos femininos
- Hormonas e relação com a alimentação
- Menopausa, alterações físicas e emocionais
- Alimentação em cada fase do ciclo e menopausa
- Todas as pessoas com interesse em saúde e melhoria da qualidade de vida
- Vou conhecer melhor os ciclos femininos, desde a idade fértil à menopausa
- Vou saber quais e como as principais hormonas são afetadas
- Vou conhecer as alterações físicas e emocionais em cada fase
- Vou saber quais os melhores alimentos para cada fase do ciclo e menopausa
- 2 horas de exposição de conteúdos em direto via zoom
- 20 minutos para perguntas e respostas
- Slides das aulas em PDF
- Outros documentos de apoio e referências
- Condições de acesso acima descritas
- Investimento:
- Inscrição até fim de Fevereiro
- 25 €
- A partir de Março
- 30€
- Inscrição até fim de Fevereiro
- Desconto:
- desde 20€ ao inscrever-se em mais webinars (ver detalhes)