A dificuldade em perder peso é uma das preocupações de saúde mais comuns na prática clínica e muitas vezes resulta de múltiplos fatores interligados, incluindo padrões alimentares, metabolismo, composição corporal, sono, níveis de stress e equilíbrio hormonal. A abordagem isolada ao peso corporal com base apenas na redução calórica, sem considerar os mecanismos fisiológicos subjacentes, tende a ser ineficaz a médio e longo prazo.

Perder peso de forma sustentável exige uma avaliação cuidadosa e individualizada, que identifique os determinantes metabólicos, comportamentais e de estilo de vida que dificultam a perda de peso ou favorecem a recuperação de peso após dietas restritivas.

Esta consulta integra uma avaliação detalhada dos hábitos alimentares, rotina de actividade física, padrões de sono, perfis metabólicos e possíveis desequilíbrios hormonais ou inflamatórios. O objectivo é estabelecer um plano personalizado que vise:

• otimizar o metabolismo energético,

• melhorar a composição corporal,

• reduzir a adiposidade de forma segura e sustentável,

• promover hábitos que favoreçam a manutenção do peso alcançado.

A estratégia terapêutica combina recomendações alimentares sustentadas pela evidência científica com intervenções sobre estilos de vida, ajustadas ao contexto clínico e às necessidades específicas de cada pessoa.

Ao contrário de soluções generalizadas, esta abordagem considera que o sucesso na perda de peso está profundamente ligado a reajustes fisiológicos e comportamentais, não sendo um processo exclusivamente ligado à redução de calorias.

A consulta de Nutrição Funcional e Otimização Metabólica para Perda de Peso pretende complementar, sempre que necessário, os cuidados médicos ou outros acompanhamentos de saúde, respeitando as recomendações e limites de intervenção.

O acompanhamento visa acompanhar progressos, adaptar estratégias à resposta individual e promover mudanças de hábitos que sustentem resultados a longo prazo.