PERDER PESO - GANHAR SAÚDE

Passar fome, contar calorias, pesar a comida e colocar o corpo em tensão constante, não funciona no longo prazo para a maioria das pessoas e é uma questão de tempo até se desistir. 

É necessário entender como funciona o corpo e metabolismo, nos processos de aumento e perda de peso, além de saber quais as melhores dicas e estratégias e  como dar os primeiros passos. Ou acrescentar estratégias ao que já está a fazer.

Eu acredito que qualquer pessoa pode começar já a ter o controle do seu peso e saúde, sem ter que delegar sempre essa responsabilidade a terceiros. Ou ir saltando de dieta em dieta ou de nutricionista em nutricionista.

 O processo pode ser iniciado já, na próxima refeição ou na próxima ida às compras. Vamos começar a trabalhar já, rumo a uma composição corporal adequada ao mesmo tempo que otimiza a sua saúde e da sua família.

  • Questionário inicial para identificar as principais necessidades de cada participante
  • 4 Semanas “intensivas” de acompanhamento
  • Grupo de WhatsApp
  • Pasta dropbox com todos os documentos e “extras”. 
  • Dicas, receitas, tabelas
  • Componente motivacional, foco e disciplina
  • Desafios (opcionais)
  • Esclarecimento de dúvidas individuais ou em grupo
  • Ajustes individuais de acordo com a evolução
  • Todas as pessoas que pretendem melhorar a sua alimentação com vista a uma melhor composição corporal 
  • Todas as pessoas interessadas em alimentação saudável

Inscrições limitadas a 10 participantes