Passar fome, contar calorias, pesar a comida e colocar o corpo em tensão constante, não funciona no longo prazo para a maioria das pessoas e é uma questão de tempo até se desistir.
É necessário entender como funciona o corpo e metabolismo, nos processos de aumento e perda de peso, além de saber quais as melhores dicas e estratégias e como dar os primeiros passos. Ou acrescentar estratégias ao que já está a fazer.
Eu acredito que qualquer pessoa pode começar já a ter o controle do seu peso e saúde, sem ter que delegar sempre essa responsabilidade a terceiros. Ou ir saltando de dieta em dieta ou de nutricionista em nutricionista.
O processo pode ser iniciado já, na próxima refeição ou na próxima ida às compras. Vamos começar a trabalhar já, rumo a uma composição corporal adequada ao mesmo tempo que otimiza a sua saúde e da sua família.
- Questionário inicial para identificar as principais necessidades de cada participante
- 4 Semanas “intensivas” de acompanhamento
- Grupo de WhatsApp
- Pasta dropbox com todos os documentos e “extras”.
- Dicas, receitas, tabelas
- Componente motivacional, foco e disciplina
- Desafios (opcionais)
- Esclarecimento de dúvidas individuais ou em grupo
- Ajustes individuais de acordo com a evolução
- Todas as pessoas que pretendem melhorar a sua alimentação com vista a uma melhor composição corporal
- Todas as pessoas interessadas em alimentação saudável
Inscrições limitadas a 10 participantes
- Investimento:
- 120€ ou 2×60€
- 95€ para os participantes do Webinar de dia 6 de Abril