ENVELHECER COM SAÚDE
Cada etapa da vida tem a sua especificidade e necessidades diferentes para que se atinjam níveis ótimos de saúde, permitindo envelhecer com saúde.
O processo de envelhecimento é natural. Pode, e deve ser mesmo, a melhor fase da vida de uma pessoa, estando reunidas todas a condições, principalmente saúde.
Apesar disso, a maioria das pessoas acha que implica menor qualidade de vida, sedentarismo e limitações físicas. Isso só será verdade para um corpo que sofreu abusos uma vida inteira ou então não recebeu o cuidado e amor próprio que merece.
A maioria das doenças crónicas pode ser evitada e algumas revertidas através que estilos de vida adequados. Alimentação, actividade física, sono, suplementos, mente activa e um cérebro saudável, são alguns dos pilares em que nos podemos focar para chegar ao 100 anos com qualidade de vida e felizes.
Para quem se destina
Pessoas que se preocupam em entrar numa fase mais madura da sua idade cronológica, com a melhor qualidade de vida possível.
Optimizar o seu metabolismo e/ou controlar alguma doença crónica como diabetes, excesso de peso, problemas do trato gastrointestinal, doenças autoimunes, hipertensão, colesterol elevado, entre outras.
Mulheres em pré ou menopausa, em que o corpo e metabolismo se torna propenso para grandes alterações físicas e emocionais.
Para qualquer pessoa, independentemente da idade, que pretenda otimizar a sua saúde através de várias áreas abordadas numa Medicina de Estilo de Vida.
A consulta
- É feita uma avaliação inicial e interpretado, de forma exaustiva, todo o historial clínico, análises e exames, medicação, estilos de vida e composição corporal
- São definidas as estratégias alimentares e ferramentas nutricionais que melhor se ajustam a cada caso
- São indicados estilos de vida e rotinas específicas que possuem um impacto directo sobre a qualidade dos orgãos e funções, bem como do sistema imunitário
O que está incluído
- Ferramentas de acompanhamento e monitorização da evolução das glicemias
- Descriminação de análises/exames específicos que devem efectuados para monitorização da evolução e quantificação das respostas ao plano inicial
- Plano em PDF com todos os dados recolhidos na consulta e com as orientações propostas detalhadas, incluindo plano alimentar, alimentos funcionais, suplementos (se necessário) e prescrição de actividade física
- Shopping List em PDF, dicas diversas e sugestão de receitas
- É definido um dia por semana em que é feito um ponto de situação e esclarecimento de dúvidas até à consulta seguinte
- Esclarecimento de dúvidas pontuais via WhatsApp, email ou messenger durante o tempo de acompanhamento activo
Duração | Acompanhamento
Dependendo de cada caso, o acompanhamento é feito com consultas entre 1 a 3 meses, após a 1ª consulta e realização de análises/exames específicos (se necessários).