PORQUE ESTE WEBINAR É PARA TI
Porque queres entender de forma descomplicada os mecanismos de aumento e perda de peso, para usares as melhores estratégias para ti
Porque queres melhorar a tua composição corporal, perder massa gorda e preservar a massa muscular
Porque queres melhor a qualidade de vida, prevenir doenças crónicas e aumentar a longevidade
Porque já fizeste várias dietas mas que que não conseguiste manter devido às restrições
Reserva já a tua vaga
- Como aumentamos e perdemos peso
- Entender a composição corporal
- Tipos de fome, emoções e disciplina
- Estratégias alimentares
- Estratégias de exercício
- 1h45m de exposição de conteúdos em direto via zoom + 15 minutos para perguntas e respostas)
- Slides das aulas em PDF
- Outros documentos de apoio e referências