ABORDAGEM FUNCIONAL

Não acompanho os meus clientes com planos e recomendações genéricas e não os deixo sozinhos durante o processo. O trabalho de equipa e a sinergia dos esforços é para mim essencial, numa Abordagem Funcional.

Tenho um número limitado de pessoas que acompanho e o seu sucesso é a minha reputação.

Levo sempre em conta a importância da componente emocional, estratégias par manter o foco e disciplina, procurando trazer ao de cima o melhor de cada pessoa.

Defino a minha abordagem ao diagnóstico e terapêutica como Medicina Integrada Funcional.

Medicina Integrada porque baseia-se em 8 causas internas das doenças e que estão na origem de qualquer disfunção. 

A avaliação e diagnóstico é realizada através do cruzamento de inúmeras dados e informações:

  • Dados Demográficos e Pessoais: Sexo, idade, perfil morfogenético e funcional.
  • Composição Corporal: Peso, percentagem de massa gorda, percentagem de massa muscular, percentagem de líquidos, gordura visceral e perimetrias.
  • Fatores Genéticos: Análise de predisposições genéticas que podem influenciar a saúde e o metabolismo.
  • Avaliação de Exames Laboratoriais: Interpretação dos resultados no contexto da bioindividualidade do paciente.
  • Níveis de Stress: Avaliação do stress físico e emocional e seu impacto na saúde.
  • Deficiências Nutricionais: Identificação de sinais e sintomas associados a possíveis deficiências.
  • Histórico Clínico: Condições clínicas presentes e passadas.
  • Alergias e Intolerâncias Alimentares: Identificação de alergias ou intolerâncias alimentares conhecidas.
  • Saúde Gastrointestinal: Avaliação da qualidade do funcionamento do sistema gastrointestinal.
  • Doenças Crónicas: Informações sobre doenças crónicas em tratamento.
  • Medicamentos e Suplementos: Uso atual de medicamentos e suplementos.
  • Exposição a Toxinas: Presença de agrotóxicos, metais pesados, disruptores endócrinos e outras substâncias tóxicas.
  • Estilo de Vida e Hábitos: Inclui atividade física, hábitos sociais e estilo de vida.
  • Qualidade do Sono: Avaliação da qualidade e quantidade de sono/descanso.

O desenvolvimento de um plano terapêutico

plano individualizado é desenvolvido com base na necessidade e objetivos específicos de cada pessoa, que pode ser o controle de uma doença crónica, perda de peso, ansiedade e depressão, desequilíbrios gastro intestinais, desarranjos hormonais, etc.

É tida como base de trabalho a promoção dos 8 Pilares de Saúde, acima descritos.

Por defeito é sempre proposto um plano alimentar em articulação com outras ferramentas:

  • Recomendações de alimentos funcionais e suas combinações estratégicas, alinhadas com os objetivos específicos de cada indivíduo. Estas escolhas alimentares são projetadas para potencializar os resultados desejados, seja no âmbito da saúde geral, perda de peso, ganho de massa muscular, entre outros.

  • Suplementação direcionada, aplicada de forma criteriosa, incluindo vitaminas, minerais, enzimas digestivas, probióticos, entre outros, quando a avaliação nutricional evidencia a necessidade de complementar a dieta para alcançar o equilíbrio nutricional desejado.

  • Sugestão de atividade e exercício físico, que respeita as preferências, condições físicas e objetivos de cada pessoa, reconhecendo a importância da atividade física regular na promoção da saúde e bem-estar.

  • Técnicas e estratégias eficazes para a gestão e controle do stress e ansiedade, fundamentais para a manutenção da saúde mental e física, e para a prevenção de distúrbios relacionados ao stress crônico.

  • Ferramentas de coaching, focadas em motivar e fomentar a adesão ao plano nutricional e ao estilo de vida proposto, ajudando a superar obstáculos e a implementar mudanças sustentáveis no comportamento alimentar e no quotidiano.

  • Desenvolvimento de rotinas que otimizam os ritmos circadianos, ultradianos e infradianos, reconhecendo a importância destes ciclos na regulação de diversos processos fisiológicos, incluindo o sono, a alimentação, a atividade física e os níveis hormonais.

  • Implementação de práticas de detoxificação e estratégias para o reforço do sistema imunitário, com o objetivo de promover a eliminação de toxinas e fortalecer as defesas naturais do corpo, contribuindo para uma saúde robusta e resiliente.